오늘의 마음체크! - 당신의 변화의 의미는?

나에게 최근 어떤 변화가 느껴지는 당신에게,

변화는 때로 불편하고 낯설지만,
그것이 반드시 부정적인 것만은 아닙니다.
반대로, 좋아 보이는 일이 언제나 긍정적인 결과만 가져오는 것도 아닙니다.

중요한 것은
그 감정이나 행동을 너무 빨리 판단하지 않는 것입니다.

나에게 반복되는 부정적인 감정이나 행동이 있다면,
먼저 “왜 이럴까?” 하고 원인만 찾기보다
“이것은 지금 나를 위해 어떤 역할을 하고 있을까?” 하고
한 번 바라보면 좋겠습니다.

불안도, 분노도, 회피도, 무기력도
어쩌면 나를 망치기 위해 온 것이 아니라
나를 보호하기 위해 만들어진 오래된 방식일 수 있습니다.

나의 모든 행동과 감정은
그 나름의 이유와 역할을 가지고 있습니다.

그러니 오늘은 나를 비난하기보다
조금 다르게 물어보면 좋겠습니다.

“이 감정은 나를 무엇으로부터 지키려 하고 있을까?”
“이 행동은 내 안에서 어떤 역할을 맡고 있을까?”

그 질문에서부터
나를 이해하는 새로운 길이 시작될지도 모릅니다.