일상 생활에서 의미를 발견하려면
질문 바꾸기: "왜 나에게 이런 일이 일어날까?" 대신 "이 상황에서 내가 할 수 있는 최선은 무엇인가?"로 질문을 바꿉니다.
의미 일기 쓰기: 잠들기 전 오늘 하루 중 '가장 감사했던 순간(경험)', '작더라도 무언가 해낸 일(창조)', '힘든 상황을 잘 버텨낸 일(태도)'을 한 줄씩 적어봅니다.
자유와 책임 인식: 나에게 주어진 상황을 선택할 순 없지만, 그 상황에 어떻게 반응할지 선택할 자유는 나에게 있음을 매 순간 기억합니다.
오늘도 감사합니다 ~