아주 오래 앉아있는 사람들을 위한 책

『아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책은요,

하루클 33기에서 읽었어요.

도쿄의과대학 정형외과 교수가

사무직의 만성 통증(어깨, 목, 골반)을 해소하는

스트레칭과 마사지법을 소개한 책입니다.

5분 내외로 책상에서 바로 따라 할 수 있는 3대 운동법

(어깨뼈 떼어내기, 골반 진자 운동, 까치발 체조)과 영상을 제공해 주는

실용적인 책이랍니다.