올해는 운동을 규칙적으로 해야지 마음만 먹고 실천을 못하고 있다가
남은 2달은 뭐라도 해야겠다 싶어 그나마 쉬워 보이는(?) 동네한바퀴 챌린지를 선택했어요
챌린지 시작 전 선물처럼 도착한 미네랄 음료와 보틀이 기대감을 높여주었고
운동목표를 설정하는데 어떤 거든 다 ok해주셔서 처음부터 부담없이 참여할 수 있었어요
타임스탬프로 인증하는 방식은 익숙해서 어렵지 않았고
버스에서 한 정류장 먼저 내려 걷기, 도서관까지 걸어가기, 강의 마치고 환승역에서 걸어오기
추울땐 계단 걷기 등
그날 그날 나의 일정에 맞춰서 5000걷기 했더니
크게 어렵지 않게 14일 완주할 수 있었습니다
11월은 가을이 만연해서
낙엽 밟는 소리가 좋아 걷는 맛이 있었어요 ^^
매일 아침 긍정 메시지와
동기부여 되는 리더님의 인증샷
때때로 도움되는 영상과
일자별 성공시 깜짝 선물까지
부담은 없지만 얼른 인증사진 올리고 싶게 만들어주셔서 감사했어요
함께 하는 분들이 있어서 어떻게든 나와의 약속을 지키게 됐습니다
그래서 이번달도 신청! 했어요
12월 챌린지는 날씨가 추워 조금 걱정되기는 하지만
꾸준한 운동습관 만들기 하면서 올해를 잘 마무리하고 싶어요
1.운동하고 싶은데 쉽지 않은분
2.이동이라도 하고 싶은분
3.갱년기 증상 완화하고 싶은분
4.올해안에 러닝을 꼭 하고 싶은분
5.꾸준하게 함께 하실분
✅️14일동안 울트라금란님의 긍정에너지로 건강습관 함께 만들어요
✅️just do it 완벽할 필요는 없습니다
12월 챌린지는 내일부터 시작합니다
아직 늦지 않았으니 얼른 오세요 ^^
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