감정기록으로 나를 돌보는 루틴만들기

리더님의 강의를 듣다 보니 내가 참 모르고 지내오고 또 알면서도 익숙하지 않게 살아온 듯 하다.

감정을 느끼는 시간과 감정 단어들이...

내가 생각하는 것과는 너무 다르다는 걸 알아냈다.

감정 단어도 너무 내가 아는 단어에 비해 적고 표현하는 단어도 너무 적다는 걸 알았다.

오늘 이 강의를 들었으니 루틴을 만들어보는 게 좋겠지요...

나의 감정 기록지를 만들어보자...

리더님 감사합니다.