어울림 소개
안녕하세요,
채식라이프스타일 코치 지나베지미입니다.
스트레스, 가공식품, 불규칙한 식습관 때문에
몸이 먼저 지치고 있진 않나요?
💡 하루 3끼 중, 제대로 먹는 끼니는 몇 끼인가요?
💡 스트레스 받을 때, 음식으로 위로받나요?
💡 건강검진 결과, ‘이제 식습관 바꿔야겠다’ 느낀 적 있나요?
노화의 70%는 생활 습관에서 결정됩니다.
특히 식습관이 세포 노화를 앞당기거나 막을 수 있어요.
이번 무료 강의에서 알려드릴 4가지:
1️.무심코 하고 있는 잘못된 식습관 찾기
2️.누구나 따라 할 수 있는 올바른 식사 원칙
3️.더해야 할 음식, 빼야 할 음식 구체적 가이드
4️.식재료를 이해하고 몸과 마음 지키는 식습관
일시: 10월 2일(목) 저녁 9시
어울림 리더
자연식물식 라이프 스타일 코치
안녕하세요! 자연식물식 라이프 스타일 코치 지나베지미에요. 저는 1인 환경단체 지구쓰담이 대표로 기후행동 활동을 하면서 기후 라디오 방송, 지구로운 채식생활 프로그램을 진행하고 있어요. 그리고 학생 및 성인을 대상으로 채식 요리 수업과 제과제빵을포함하여 기후변화와 식생활에 대한 강의를 하고 있어요. 저의 자연식물식 라이프는 이렇게 시작되었어요. 14년 전 반려동물을 입양하면서 저의 인생의 터닝포인트가 시작되었는데요. 반려견을 통해 채식을 시작하게 되었어요. 그후 동물권과 환경권에 관심을 갖게되면서 반려동물을 비롯하여 개 농장의 동물들을 구조하고 그들의 가족을 찾아주는 활동을 오랫동안 해 왔어요. 처음 채식을 시작할 때 어려움이 있었고 시행착오를 겪으면서 몸에 대해서 더 배우게 되었고 자연식물식에 대한 다양한 책을 읽고 정보를 수집하면서 우리가 먹는 것이 얼마나 중요한 지를 깨닫게 되었어요. 내가 먹는 것이 바로 나다! 지금 내가 먹는 것이 2년 후, 5년 후의 나의 모습이라는 것! 자연식물식에 대한 저의 지식과 경험을 함께 나누고 싶어요. 건강한 몸은 건강한 마음으로 이어진다는 거, 아시죠? 저와 함께 건강한 식습관으로 삶의 질을 높여보는 것은 어떨까요?
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