어울림 소개
🏆 누적 20기 돌파! 15분의 기적을 경험하세요.
안녕하세요! 지긋지긋한 '운동 작심삼일'을 끝내드리는 재활 전문 필라테스 강사, 톡톡애라입니다.
"헬스장 갈 시간이 없어서..." "퇴근하면 피곤해서..." "혼자 하려니 의지가 약해서..."
혹시 여러분의 이야기가 아닌가요? 이제 핑계는 그만! 집에서 잠옷 입고, 딱 15분만 투자하세요. 이미 19번의 기수를 거치며 수많은 분이 몸의 변화를 증명하셨습니다.
💬 선배님들이 증명하는 '찐' 리얼 후기
백 마디 말보다, 직접 경험하신 분들의 생생한 후기를 보여드립니다. '정형외과/한의원 졸업', '복근 지지력 강화', '운동 습관 형성'... 다음 주인공은 바로 선생님입니다!
🙆♀️ 이런 분들께 강력 추천합니다!
헬스장 기부천사: 끊어놓고 안 가는 돈 낭비는 이제 그만!
프로 야근러/육아맘: 따로 시간 내서 운동하러 갈 여유가 없는 분.
의지 박약: 혼자 하면 3일 만에 포기하는 분. (제가 멱살 잡고 끌어드립니다!)
홈트 유목민: 유튜브 영상만 보다가 따라 하기를 포기했던 분.
📅 진행 안내 (20기)
기간: 2025년 12월 5일(금) ~ 12월 29일(월) [총 4주, 8회]
시간: 매주 월요일 / 금요일 밤 9시 (21:00 ~ 21:30)
장소: 온라인 줌(ZOOM) 라이브 (운동은 딱 15분! 앞뒤 웜업, 쿨다운 및 소통 포함 여유 있게 30분 비워두세요)
[커리큘럼 미리보기]
STEP 1: 부상 방지를 위한 꼼꼼한 웜업
STEP 2: 톡톡애라와 함께하는 고효율 15분 근력 운동 (전신/코어/하체 타파!)
STEP 3: 근육통 예방 쿨다운 & 실시간 자세 피드백/소통
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 운동 기구가 필요한가요? A. 아닙니다! 맨몸으로 진행하며, 집에 있는 매트만 깔아주세요. (가끔 물병이나 수건을 활용할 수 있습니다.)
Q. 녹화본(다시보기)이 제공되나요? A. 아니요, 제공되지 않습니다. 이 수업의 핵심은 '실시간(Live)'의 현장감과 강제성입니다. 녹화본이 있으면 "나중에 봐야지" 하고 미루게 됩니다. 딱 그 시간, 화면 앞에서 만나는 약속을 지키는 것부터가 건강 습관의 시작입니다!
Q. 별도 강의 자료가 있나요? A. 여러분의 '몸'이 가장 중요한 자료입니다! 화면 속 저를 보며 따라 하시고, 제가 드리는 실시간 코칭 멘트에 집중해 주세요.
망설이는 순간, 내년의 체력도 제자리입니다. 지금 바로 신청하고 2025년을 건강하게 마무리하세요!
어울림 리더
톡톡애라(중년다이어터)
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 오프라인 요가수업 진행 v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
어울림 진행 위치
취소 및 환불 규정
가. 기본 환불 규정
- 리더와 참여자의 상호 협의하에 신청 철회 및 환불이 가능합니다.
- 다음 중 하나라도 해당하는 경우 환불이 불가합니다.
- 첫 모임(오프라인/온라인)이 시작된 경우
- 환불이 불가능하다고 사전에 명시된 주요 콘텐츠(강의 영상, 실습 자료 등)가 제공된 경우 * 단순한 안내문, 일정표 등의 자료 제공만으로는 환불 불가 사유가 되지 않습니다.
나. 환불 가능 기준
- 어울림 시작 24시간 전까지 → 100% 환불 가능.
- 어울림 시작 24시간 이내 ~ 첫 모임 전 → 80% 환불 가능
- 첫 모임 시작 이후 환불 규정
- 1/3 경과 전 → 50% 환불 가능
- 1/2 경과 전 → 30% 환불 가능
- 1/2 경과 후 → 환불 불가
다. 리더 책임 사유에 따른 환불
- 리더의 귀책사유로 인해 당초 약정했던 서비스를 미이행하거나, 보편적인 기준에서 심각하게 잘못 이행한 경우, 결제 금액 전액 환불이 가능합니다.
라. 참여자 책임 사유에 따른 환불
- 어울림 진행 도중 참여자의 귀책사유로 인해 환불을 요청하는 경우, 위의 ‘환불 가능 기준’을 따릅니다.
- 참여자가 환불 불가 시점 이후에 개인 사유로 불참하는 경우, 환불이 불가능합니다.
질문하기
같은 건강·운동 카테고리의 다른 어울림
어썸인생 틴쳐 류지연 작가
[4기] 왕초보 버츄얼 러닝 클럽 _ 다시 걷고, 다시 뛰는 몸과 마음 회복 프로젝트
50,000 원
⭐️ New | ❤️ 12명 관심
💜나비효과(minimal1004)
나비효과10일해독(독소배출)
50,000 원
⭐️ New | ❤️ 86명 관심
울트라금란
12월 울트라금란과 동네 한바퀴 달달프로젝트 4번째
39,000 원
⭐️ New | ❤️ 108명 관심
Judy
저의 50년 고민 다이어트를 책을 통해 배우고 함께 연구해 보아요~
5,000 원
⭐️ New | ❤️ 87명 관심
디코이진
21일운동프로젝트 30기
35,000 원
⭐️ New | ❤️ 84명 관심
