어울림 소개
🌿 [7일 자연식물식 디톡스 챌린지]
채식 라이프스타일 코치, 지나입니다.
잠시 멈추고, 일주일만 몸과 마음을 리셋해보세요.
자연식물식으로 가볍고 맑아지는 한 주를 선물해드립니다.
💚 이런 분들께 추천드려요
최근 과식·야식이 잦아 몸이 무겁게 느껴지는 분
아침에 붓기나 피로감이 심한 분
속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 분
피부 트러블이 잦아진 분
건강한 식습관을 가볍게 시작해보고 싶은 분
👉 3개 이상 해당된다면, 지금이 바로 디톡스가 필요한 시기예요.
✅ 7일 후, 이렇게 달라집니다
몸의 순환이 개선되고 독소 배출이 활발해져요.
장이 편안해지고 몸이 한결 가벼워집니다.
식단 기록을 통해 나를 돌보는 루틴이 만들어져요.
건강한 식습관의 기초가 자연스럽게 자리잡습니다.
📦 챌린지 구성
아침 해독주스 레시피
자연식물식 디톡스 요리 5가지 레시피
챌린지 기간 동안 카카오톡방 실시간 Q&A
식단 기록표 제공
📅 모집 안내
기간: 2025년 11월 23일부터 7일간
참가비: 무료
모집 인원: 4기 한정, 20명
💬 “일주일의 리셋, 평생의 변화를 만나는 시간.”
지금 바로 함께하세요 🌱 참여링크: https://open.kakao.com/o/g2UsxD1h
어울림 리더
자연식물식 라이프 스타일 코치
안녕하세요, 자연식물식 라이프스타일 코치 지나베지미입니다. 저는 1인 환경단체 '지구쓰담' 대표로 기후행동을 실천하며, 기후 라디오 방송과 '지구로운 채식생활' 프로그램을 진행하고 있어요. 채식 요리·제과제빵 수업과 기후변화 강의를 통해 많은 분들이 건강하고 지속가능한 식생활을 시작할 수 있도록 돕고 있습니다. 저의 채식 여정 14년 전, 한 마리 반려견과의 만남이 제 인생을 바꿨어요. 그 작은 생명을 통해 동물권과 환경에 눈뜨게 되었고, 자연스럽게 채식을 시작했습니다. 처음엔 저도 어려웠어요. 뭘 먹어야 할지, 영양은 충분한지 걱정도 많았죠. 하지만 시행착오를 거치며 몸이 변화하는 걸 직접 경험했고, "내가 먹는 것이 바로 나"라는 진리를 깨달았습니다. 그 후 개농장 동물 구조 활동을 하며 수많은 생명들을 만났고, 자연식물식에 대한 공부와 실천을 이어왔습니다. 이제 여러분과 함께하고 싶어요 지금 먹는 한 끼가 2년 후, 5년 후 당신의 모습을 만듭니다. 건강한 몸은 건강한 마음으로 이어지고, 그 변화는 지구에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 14년간의 경험과 지식을 바탕으로 여러분만의 지속가능한 식생활을 찾아드릴게요. 함께 시작해볼까요?
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