📖 책 소개

호랑이에게 잡혀가도 정신만 차리면 산다는데, 요즘 세상은 신경 쓸 게 너무 많아 정신을 차리고 살기가 쉽지 않습니다. 정신을 차리고 보면, 벌써 연말이 다가오기를 몇 해째! 감정과 생각, 행동 중 뺄 건 빼고 꼭 필요한 것으로 초점을 맞출 수 있도록 단계적으로 가벼워지는 방법을 모아보았습니다. 감정이나 생각이 중요하지만, 더 중요한 우리의 행복을 위해 놓고 가벼워질 것들을 스스로 정리해 가는 이야기예요. 단순하고 가볍게, 내가 왜 하려고 하는지 길을 찾아갈 수 있게 도와드리겠습니다.

📖 목차

흐름을 타는 법을 잊은 그대에게 I. 사전준비 II. 감정의 뺄셈 1. 감정 써보기 2. 말하며 맥락속의 진심 알아보기 3. 털어내기 III. 생각의 뺄셈 1. 설렘을 찾아보기 2. '왜' 설렐까? 3. 일상에 합치기 IV. 행동의 뺄셈 1. 필요한 행동만 체크해보기 2. 준비물만 빼서 모아두기 3. 필요한 도구만 빼서 재배치하기 V. 행동이 쉬워지는 팁 1. 검색으로 간접경험 쌓기 2. 온라인 챌린지 활용하기 3. 챌린지관련 커뮤니티 검색법 1) 다음/ 네이버카페 2) 카카오 오픈 채팅 3) 네이버 밴드 세상에 둘도 없는 금을 찾아서

👉 이런 분들이 읽으면 좋아요

- 올 해가 가기 전에 하나라도 마무리하고 싶은 분 - 바쁘긴 했는데, 뭐했는지 모르겠는 분 - 앞으로 나가지는 않고, 계속 제자리만 맴도는 것 같은 분 - 어디부터 손대야 할 지 모르겠는 분 - 누가 할 일이랑 안 할 일 좀 정해줬으면 하는 분 - 시작만 하는 분 - 다 내 탓인 것 같은 분

👉 이런 것을 얻게 됩니다

- 감정을 잡지 않고 놓는 방법을 연습합니다. - 생각과 행동을 쪼개보고, 재배치해서 꼭 필요한 것에 초점을 맞춰봅니다. - 상상 속의 나와 현실의 나의 차이를 발견할 수도 있습니다.

👉 다른 전자책과 어떤 점이 다른가요?

99%의 안 되는 이유들에 대한 미련을 버리고 1%의 가능성에 집중할 수 있는 실천적인 방법만 모았습니다. 쉽지만, 정리해 보면 의외로 생각할 것이 많습니다. 책을 다 읽고 나면, 나만의 실행표가 나오게 됩니다. 다만, 방법을 안다고, 책 한 번 읽었다고 달라지지 않을수도 있죠. 저자와 소통하고, 다른 비슷한 심정의 동지들과 응원하며 지속할 수 있도록 커뮤니티를 운영하겠습니다. 멀리 가려면 함께 가야 한다고 하죠. 집단 지성과 집단 실천으로 자기 속도에 맞춰 내 인생을 살고 싶은 사람들끼리 모여봅시다.

👉 작가 소개 [리더 페이지로 이동하기]

"좋은 에너지 파장"을 유지하려면, 빨래하듯이 정기적으로 내 마음을 들여다보고, 풀지못한 감정을 헤아려 보내주는 것이라고 생각해요. 감정빨래방은 정기적으로 마음을 들여다보고 좋은 파장을 유지하고 싶은 분들을 위한 시간을 마련해 드립니다. 오세요, 감정빨래방으로~

👉 전자책 후기

책권자

⭐️ 10.0 | 2023-12-11

생각이 정리되지않고 의욕이 없을 때 이책을 읽으면 도움이 많이 되겠네요. 생각정리를 어떻게 해야할지를 잘 알려주시고, 의욕과 도전정신을 불러일킬 챌린지도전을 어떻게 하는지를 알려주시네요. 결국은 나를 돌아보는 시간이 중요하다는것을 이책을통해 또 알게되었네요^^

꽃마음

⭐️ 10.0 | 2024-06-03

작가님 글을 읽으니 감정이 정화되는 기분이 듭니다. 제목과 내용이 찰떡으로 어울려요. 글을 읽고나니 어울림 강좌도 참여해 보고 싶어요. 직접 실습해보면 더 좋을 것 같아서요^^