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📖 책 소개
치매가 특히 두려운 이유는 ‘완치’ 가능한 약이 개발되지 않았기 때문입니다. 많은 연구와 실험을 했는데도 불구하고 치매를 낫게 하는 약은 없습니다. 단지 인지 기능 저하를 최대한 더디게 하거나, 더는 진행되지 않도록 멈추는 거 외에는 방법이 없어요. 하지만 치매는 충분히 생활 습관만으로도 충분히 예방할 수 있고 건강하게 살 수 있습니다. 그 방법을 활동적 장년 GSEEK 강사가 알려드립니다.
📖 목차
프롤로그 3 1. 내 몸의 CEO는 뇌다. 5 2. 깜빡깜빡하는 뇌, 괜찮을까? 14 3. 치매는 생활습관병이다. 21 4. 뇌를 건강하게 하는 5가지 습관 26 5. 수면은 뇌를 위한 것. 34
👉 이런 분들이 읽으면 좋아요
- 치매를 예방하고 싶은 사람, 특히 가족 중에 치매 환자가 있거나 있을 가능성이 높은 분. - 건강한 생활습관을 통해 두뇌 건강을 향상시키고 싶은 모든 연령대의 사람. - 치매와 관련된 최신 연구와 예방 방법에 대해 관심이 있는 사람.
👉 이런 것을 얻게 됩니다
- 치매를 생활습관병으로 이해하고, 이를 예방하기 위한 실용적인 팁과 조언. - 치매를 유발하는 다양한 생활습관과 이를 개선하는 방법에 대한 심층적인 정보. - 생활습관을 개선하여 두뇌 건강을 증진시키고, 나아가 삶의 질을 높이는 방법.
👉 다른 전자책과 어떤 점이 다른가요?
- 의학적인 관점에서만 치매를 바라보지 않고, 생활습관의 중요성을 강조합니다. - 누구나 따라할 수 있는 간단한 생활습관 변화와 건강 팁을 제공합니다. - 치매 예방을 위한 장기적인 계획을 수립하는 데 도움이 되는 실제 사례와 연구 결과를 포함합니다.
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입꼬리 귀에 걸고~ 출발해요.
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