웰잠을 위한 서른살 척추 만들기 (5월 9일 & 16일)
웰잠을 위한 서른살 척추 만들기 (5월 9일 & 16일)
웰잠을 위한 서른살 척추 만들기 (5월 9일 & 16일)

Irena 님의 후기

총 12개
9.8
총 12개의 후기
🍀좋은나무
🍀좋은나무
・2024.06.27

이브닝 필라테스로 오늘 밤 꿀잠(웰잠) 예약하기

오렌지🍊
오렌지🍊
・2024.05.01

이브닝 필라테스로 오늘 밤 꿀잠(웰잠) 예약하기

건강과 활력, 저도 너무나 중요하게 생각하는 키워드라 더욱 귀 쫑긋하고 열심히 듣게 되었습니다. 가늘고 길고 강한 몸을 만드는 필라테스는 몸과 마음과 정신까지 함께 단련시킬 수 있는 수련이면서 삶의 질을 높일 수 있는 운동! 대한민국에 있는 모든 분들이 클래식 필라테스를 경험하지 않는 분이 없게 하자는 사명감을 가지고 일을 하고 있다는 데서 적지 않은 감동이 있었습니다. 1300만원의 가치가 있는 근육 1kg씩 미리미리 저축해서 부자되어야겠어요. 오늘 다행히 바닥에서 아령가지고 운동할 수 있었어요. 등이 시원하고 온몸이 시원해지는 마법같은 운동이었습니다! 밤에 잘 주무실 수 있게끔 알려주실 필라테스 기대됩니다. 목요일 밤 필라테스 하시고 바로 이어서 아로마 힐링 타임까지 오시면 굿잠 꿀잠 예약 ^^

소개

밤잠을 설치시는 분들 많으신 걸로 알고 있어요. 척추와 척추를 지탱하는 근육들이 건강해야 순환이 잘 이루어지고 잠도 잘 오는 것을 알고 계실텐데요. 강사를 가르치는 강사이신 이레나 강사님께 집에서도 할 수 있는 필라테스를 배워보세요. 여러분의 밤에 변화가 찾아올겁니다!

진행 일정

총 2회・24.05.09 ~ 24.05.16
모임
1회차 | 05.09 (목) 21:00-22:30웰잠을 위한 서른살 척추 만들기 1회차
2회차 | 05.16 (목) 21:00-22:30웰잠을 위한 서른살 척추 만들기 2회차

리더 소개

안녕하세요! 클래식 필라테스 마스터 이레나 입니다. 저는 인스타그램에서 테스언니"로 활동중인 인플루언서 이자 27,25세 두아들을 둔 50대 워킹맘입니다. 숨쉬기 운동만 하던 저는, 교통사고 후유증으로 생긴 만성 통증으로 엉망이된 삶을 회복하고자, 마흔이 되던 해 운동을 시작했어요. 그리고 하던일을 모두 정리하고 이 일이 직업이되고 또 10여년이 흘러 현재는강사를 양성하고 재교육하는 마스터 강사가 되었습니다. 클래식 필라테스는 (오리지널 정통 필라테스) 전신근막이완을 통한 전신운동으로 나이가 들수록 꼭 필요한 운동입니다. 저는 이를 보다 많은 분들이 꼭 경험 하시길 바라는 마음으로 모든 강의를 준비합니다. 저와 함께 서른살 척추를 만들고 몸과마음의 근육을 키워 행복한 일상을 이어가실 수 있도록 진짜 필라테스를 알려드릴께요!

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