![[면역 밸런스 캠프 무료 챌린지]
아침 뭐 드세요?](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd1kz3wll5f1aue.cloudfront.net%2Fimages%2F84b662de-81ac-4753-ba3e-2d11e6770803.png&w=1200&q=90)
면역 왕비 박정연 님의 후기
총 10개9.9총 10개의 후기
공투맘 박춘이
・2026.11.07
[면역 밸런스 캠프 무료 챌린지] 내 몸 신호 찾기 챌린지
그저 배고프면 먹었던 식사들을 그 전날에 먹은 것으로 인해 그 다음날 어떤 몸의 상태로 영향을 주는지 생각해 볼 수 있는 시간이라서 참 좋았어요~
류혜진(하라미)
・2026.11.05
[면역 밸런스 캠프] 21일 회복 걷기 챌린지 1기
두 번의 눈 수술 이후 운동을 거의 하지 못했더니 몸이 많이 무거워진 느낌이었어요. 그러던 중 '회복 걷기'라는 말이 눈에 들어왔고, 지금의 저에게 필요한 시간이라는 생각에 신청하게 되었어요. 예전에도 만보 걷기 챌린지를 여러 번 해봤지만, 이번에는 조금 달랐어요. 얼마나 많이 걸었는지가 아니라 짧은 시간이라도 온전히 나를 위해 걸으며 몸과 마음의 변화를 느껴보는 시간이었거든요. 평소 집에서 컴퓨터 작업을 많이 하다 보니 일부러 시간을 내어 걷는 것이 아깝게 느껴질 때도 있었어요. 하지만 이번 챌린지 덕분에 많이 걷지 못한 날에도 저녁에 잠깐 나가 5분이라도 걸으려고 했어요. 특히 밤의 시원한 공기를 마시며 걸을 때면 하루 동안 쌓였던 피로와 복잡한 생각이 조금씩 씻겨 나가는 기분이었어요. 그렇게 걷고 돌아오면 몸도 마음도 한결 개운해졌고요. 이번 챌린지를 통해 알게 된 건 회복을 위해 거창한 노력이 필요한 것은 아니라는 사실이에요. 바쁜 일상에서 잠시 멈추고 나를 돌보는 5분도 충분히 의미 있는 시간이었어요. 이제는 걷는 시간을 아까워하기보다 나에게 주는 작은 선물로 생각하려고 해요. 21일 동안 잊고 지냈던 걷는 즐거움을 다시 느낄 수 있어 감사했습니다. ❤️
리더면역 왕비 박정연
2026.11.05후기 읽으며 참 뭉클했습니다❤ 처음에는 걷는 시간이 아깝게 느껴지기도 했지만, 이제는 그 시간이 나에게 주는 작은 선물이 되었다는 변화가 정말 반갑네요. 많이 걷는 것보다 내 몸과 마음을 살피며 5분이라도 나를 위해 걷는 것, 바로 그것이 회복 걷기의 의미인 것 같아요. 21일 동안 걷는 즐거움을 다시 만나주셔서 감사합니다. 앞으로도 부담 없이, 나를 돌보는 마음으로 오래오래 걸어가 볼까요?❤
소개
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리더 소개
안녕하세요, 면역왕비 박정연입니다. 몸이 무겁고 피곤한 40대 후반 이후 여성들이 내 몸의 신호를 알아차리고, 나에게 맞는 밥상과 회복 루틴을 찾도록 돕습니다. 면역밸런스 캠프에서 나누는 식사와 5분 걷기, 작은 실천으로 나를 돌보는 일상을 함께 만들어요. 💜
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