개구리 잡으러 가자
오늘도 할일을 미루고 있는 당신을 위해
시스템 테라피스트가 만들어드리는
맞춤형 7가지 작은 습관
💚 💚 💚 나.다.움.어울림 💚 💚 💚
💚 혜택
✔ 1:1 일 1회 쿠료 코칭권 (12만원 상당)
✔ 7월 멤버십 무료 참여권 (3만원 상당)
💚 커리큘럼 및 일정
📅 1회차
05.07.2026 오후 8:30-9:30
나를 알고, 다르게 움직이는 힘
내가 진짜 원하는 삶은 무엇인가?
미래의 나는 지금의 나에게 어떤 말을 해줄까?
나의 '큰 개구리'는 무엇인가?
미션 설정 및 개구리(To Do) 리스트 작성
이번 주 미션
'5분 안에 할 수 있는 첫 번째 행동' 실천하기
📅 2회차
12.07.2026 오후 8:30-9:30
감정 에너지 소모 최소화 전략
왜 같은 일도 더 쉽게 지칠까?
에너지를 빼앗는 사람과 생각 알아차리기
완벽주의와 미루기의 연결
감정 에너지 관리 루틴 만들기
이번 주 미션
내 에너지를 지키는 작은 습관 만들기
📅 3회차
19.07.2026 오후 8:30-9:30
나만의 로드맵과 지속 가능한 삶의 리듬
목표보다 중요한 방향 설정
무너지지 않는 루틴 설계
에너지 관리와 회복 전략
3개월 실행 로드맵 만들기
마지막 미션
'계속 움직이는 사람'으로 살아가기 위한 나만의 약속 작성
💚 이런 분들에게 추천합니다
✔ 해야 할 일을 자꾸 미루는 분
✔ 시작은 하지만 끝까지 이어가기 어려운 분
✔ 늘 바쁜데도 성취감이 없는 분
✔ 완벽해야 한다는 생각 때문에 쉽게 지치는 분
✔ 감정 소모가 많아 에너지가 금방 바닥나는 분
✔ 삶의 방향을 다시 점검하고 싶은 분
✔ 혼자가 아닌 함께 성장하는 힘을 경험하고 싶은 분
💚 어울림에서는
정답을 알려드리지 않습니다.
질문을 통해 스스로 답을 발견하고,
함께 응원하며,
작은 행동을 지속할 수 있는 힘을 키워갑니다.
'완벽한 변화'가 아니라
'계속 움직이는 삶'을 만들어가는 3주.
혼자였다면 미뤘을 변화,
이번에는 함께 시작해 보세요.
💚 혜택 💚 💚
✔ 1:1 일 1회 쿠료 코칭권 (12만원 상당)
✔ 7월 멤버십 무료 참여권 (3만원 상당)
