본 강연은 『책과강연』에서 진행하는 온라인 사양강연입니다.

《셀프상담으로 삶을 기획하다》 5회차 시리즈 │ 세 번째 이야기

3회차 : 선택

나는 진짜 무엇을 원하는가

삶의 구조를 다시 배치하는 8기둥의 관점

“왜 열심히 사는데도, 삶은 늘 버거울까요?”

이 질문이 낯설지 않다면,
이 강연은 바로 그 지점에서 시작됩니다.

우리는 이렇게 말하곤 합니다.

“할 만큼 했어요.”
“최선을 다했는데도 왜 이럴까요?”

그런데 조금만 들여다보면
문제는 ‘노력의 양’이 아니라
삶이 놓여 있는 방식에 있음을 발견하게 됩니다.

이 강연은 문제를 하나 더 해결하자는 시간이 아닙니다

3회차 역시 정답을 주는 강연이 아닙니다.

지금 겪고 있는 문제를 당장 없애는 방법을 알려주는 시간도 아닙니다. 대신, 왜 같은 문제가 다른 얼굴로 반복되는지를 ‘삶의 구조’에서 바라보는 시간입니다.

열심히 사는데도 지치고, 한 문제를 해결하면 또 다른 문제가 나타난다면 그 이유는 종종 이렇습니다. 삶의 어느 한 영역에만 에너지가 과도하게 쏠려 있고, 다른 영역은 오래 방치되어 있기 때문입니다.

왜 지금, ‘선택’인가

우리는 흔히 상황에 반응하며 살아갑니다.

“어쩔 수 없었어.”
“그땐 다른 선택지가 없었어.”

하지만 상담의 관점에서 보면 삶은 반응의 연속이 아니라 선택의 연속입니다. 이 강연은 그 선택의 패턴을 비난 없이 바라보는 연습입니다.

왜 지금, ‘구조’인가

삶은 하나의 문제가 아닙니다. 삶은 여러 영역이 연결된 구조입니다.

일이 흔들리면 관계가 무너지고, 관계가 무너지면 몸과 감정이 함께 흔들립니다.

그래서 이 강연에서는 삶을 하나의 문제로 보지 않고, 여덟 개의 기둥으로 이루어진 구조로 바라봅니다.

이 강연은 5회차로 이어지는 시리즈의 세 번째 강연입니다

《셀프상담으로 삶을 기획하다》는 단 한 번의 강연이 아닙니다.

이 강연은 2026년, 5회차에 걸쳐 이어지는 셀프상담 시리즈의 두 번째 강연입니다.

• 1회차 │ 출발
  나는 왜 나를 돌보지 못했을까

• 2회차 │ 점검 + 첫 실행
  나를 바꾸는 1주 실험: CAPD 파종(Sowing) 시스템

• 3회차 │ 선택
  나는 진짜 무엇을 원하는가

• 4회차 │ 구조
  삶은 하나의 문제가 아니라 여덟 개의 기둥이다

• 5회차 │ 기획
  셀프상담으로 살아간다는 것

3회차는 내가 반복해온 선택의 방향과 삶의 배치를 처음으로 전체 조망하는 단계입니다.

이번 강연에서 다루는 내용

• 이번 3회차에서는 ‘문제 해결’이 아니라 삶의 구조와 선택의 방향을 다룹니다.

• 왜 나는 늘 같은 선택을 반복하는가

• 내 선택의 밑바탕에 깔린 진짜 욕구(Want)는 무엇인가

• 삶의 에너지가 어디에 과도하게 쏠려 있고, 어디가 방치되어 있는가

• 삶을 지탱하는 여덟 개의 기둥을 통해 불균형의 위치를 확인하기

이 강연은 아들러 심리학과 현실치료(WDEP), 자기심리학의 관점을 바탕으로 이 과정을 차분히 안내합니다.

이 강연은 활동을 포함합니다

이번 3회차는 듣고 지나가는 강연이 아닙니다.

강연 중 참여자는

• 삶의 8기둥 자가 점검

• 에너지가 가장 많이 쓰이는 영역 확인

• 가장 회복이 필요한 기둥 1가지 선택

을 통해 자신의 삶을 구조적으로 바라보게 됩니다.

지금 당장 바꾸지 않아도 됩니다. 인식만으로도 충분한 시간입니다.

이 강연을 통해 얻게 되는 것

• 삶의 문제를 개인 탓이 아니라 구조의 문제로 이해하는 관점

• 반응이 아니라 선택의 패턴으로 삶을 바라보는 눈

• 내가 진짜 중요하게 여기는 가치와 욕구에 대한 단서

• 이후 4·5회차 강연을 이해하고 적용하기 위한 구조적 토대

이런 분들께 추천합니다

• 열심히 살고 있는데 늘 쫓기는 느낌이 드는 분

• 일은 되는데 관계가 힘들거나, 관계는 괜찮은데 삶이 공허한 분

• “어쩔 수 없었다”는 말을 자주 하게 되는 분

• 여러 역할 속에서 나를 잃어버린 것 같은 분

• 삶의 방향을조용히 점검해보고 싶은 분

강연 정보

• 강연 방식
  책과강연 온라인 ZOOM 실시간 강연 / 활동 포함 / 60분

• 강연 일시
  2026년 3월 19일(목) 저녁 8시

✔ 강사 소개

김미혜센터장 / 행복한 가족상담센터
“감정을 이해하면 제자리에 있게 됩니다.”

감정치료상담이론을 기반으로 하는 수많은 배우자와 가족의 마음을 해결어온 상담자이자 작가입니다. 관계가 반복되는 후회, 그 뒤에 있는 속 감정의 반응을 찾아 '나를 자신의 이야기'로 풀어내고 있습니다.

✔ 학력/경력요약

• 국문학·교육학 전공 / 사회복지학 전공 / 사회복지학 연구 / 심리상담박사 수료

• 수도국제대학원대학교 상담복지학과 겸임교수

• 공기업·학교·복지기관 등 심리학교육 및 전문가 지정

• 『보통의 가족이 가장 무섭다』, 『인사이트 리스닝』 저자

• 현실치료상담사 1급, 농업심리상담사 1급, PET부모역할훈련훈련

이 강연은 지금의 삶을 고치기 위한 시간이 아니라, 앞으로의 삶을 어떻게 가꿀 것인가를 차분히 바라보는 시간입니다.

이번 강연은 정답 대신 구조를 얻어 가셔도 충분합니다.