좋은글 감사합니다 ~ 건강을위해 노력하고 열심히 기록해볼께요 ^^
함께 해주셔서 감사해요. 바쁜 일상 속에서도 자신을 돌보는 시간을 선택하셨다는 것 자체가 이미 큰 변화예요. 꾸준한 필사와 식단 일지 작성을 통해 좋은 결과가 있으시길 바라며, 그 여정에 빛이 되고자 합니다.
건강에 대해 막연한 생각만 있었는데 이렇게 필사를 하면서 먹거리에 대해 생각해 보는 시간을 가지니 너무 좋아요!! 26년에는 더 건강해질 수 있을 듯합니다❤
피드백 감사합니다! 필사를 시작하는 그 순간, 건강한 식습관의 여정을 시작하셨습니다. 100일이 끝나면 공투맘의 식단이 죽은 음식이 아니라 살아있는 음식으로 풍성해 질 것입니다. 함께 해주셔서 감사합니다!
바쁘게 흘러가는 일상 속에서
우리는 너무 자주 먹고, 너무 적게 쉬는 몸으로 살아갑니다.
피곤함이 쌓이고, 속이 더부룩해지고,
이유 없이 예민해질 때—
몸은 이미 리셋이 필요하다는 신호를 보내고 있어요.
이 수업은
굶거나 극단적인 해독을 하는 디톡스가 아닙니다.
몸이 스스로 청소하고 회복할 수 있도록
환경을 만들어주는 하루입니다.
소화가 늘 무겁고, 배에 가스가 자주 차는 분
단 음식·간식·커피에 자꾸 손이 가는 분
디톡스가 필요하다고 느끼지만 방법을 몰랐던 분
혼자서도, 반복해서 실천할 수 있는 루틴을 배우고 싶은 분
선착순 10분을 모십니다.
일시: 2026년 1월 4일(일요일)
줌 강의: 1월 3일 저녁 9시(토요일)
챌린지 어울림 어울림안녕하세요, 자연식물식 라이프스타일 코치 지나베지미입니다. 자연식물식 라이프스타일 코치로 활동하며 몸과 마음, 그리고 지구를 함께 돌보는 삶을 제안하고 있습니다. 오랜 채식 실천과 현장에서의 경험을 바탕으로 무리하지 않는 자연식물식, 지속 가능한 건강, 일상에서 실천 가능한 채식을 중심으로 강의와 코칭, 콘텐츠를 만들어오고 있습니다. 최근에는 전자책 《지구로운 채식생활》을 통해 채식이 어렵고 부담스러운 선택이 아니라 나를 돌보고 삶의 속도를 회복하는 하나의 라이프스타일이 될 수 있음을 따뜻하게 풀어냈습니다. 저의 코칭은 ✔ 완벽한 비건을 목표로 하기보다 ✔ 몸의 신호를 읽고 ✔ 나에게 맞는 방식으로 ✔ 오래 지속할 수 있는 변화를 만드는 데 초점을 둡니다. 자연식물식은 식단을 바꾸는 일이 아니라 삶을 대하는 태도를 바꾸는 일이라고 믿습니다. 오늘의 선택이 내 몸을 편안하게 하고, 마음을 가볍게 하며, 지구에도 덜 부담을 주는 방향으로 이어지도록 현실적이고 따뜻한 안내자가 되고자 합니다. 함께해요!
[기본 환불 규정]
다음 중 하나라도 해당하는 경우 환불이 불가합니다.
단순한 안내문, 일정표 등의 자료 제공만으로는 환불 불가 사유가 되지 않습니다.
[온라인 어울림 환불 기준]
첫 모임 시작 이후 환불 규정
(어울림 진행 총 횟수를 기준으로 계산)
[오프라인 어울림 환불 기준]
[리더 책임 사유에 따른 환불]
[참여자 책임 사유에 따른 환불]
마감된 어울림입니다.
재개설 요청을 보낼 수 있습니다.
모집 마감
2026년 1월 3일 저녁 9시 원데이 디톡스에 대한 줌 강의 2026년 1월 4일 하루 종일 개인이 집에서 디톡스 식단으로 생활하기