[VOD] 공투맘과 함께하는 워크지 특강 4차
주제 : 감정 기록으로 나를 돌보는 루틴 만들기 (feat. 감정 일기 워크지)
💌 감정은 억누르는 게 아니라 ‘이해하는 힘’에서 시작됩니다.
매일 3줄의 기록으로 마음의 균형을 찾아보세요.
💡 이번 특강은 어떤 강의인가요?
하루를 마무리할 때, 내 마음이 어떤지 돌아본 적 있으신가요?
<감정 일기 워크지>는
복잡한 하루 속에서도 감정을 객관적으로 바라보고,
나를 다정히 이해하도록 돕는 일상 회복형 기록 도구입니다.
🧭 이런 분께 추천드려요
감정 기복이 잦고 하루의 흐름을 정리하고 싶은 분
자기돌봄 루틴을 만들고 싶은 분
리더로서 감정 관리 능력을 키우고 싶은 분
감정의 원인을 분석하고 평온한 루틴으로 회복하고 싶은 분
📘 이 특강을 통해 알게되는 점
✔ 감정을 다스리는 자기이해력
✔ 감정 패턴을 시각화하며 나를 객관적으로 보는 힘
✔ 마음의 균형을 회복하는 작고 따뜻한 루틴
🌼 마무리 한마디
감정을 기록하는 일은 나를 돌보는 가장 쉬운 방법입니다.
오늘 하루, 당신의 마음을 글로 적어보세요.
그 순간부터 회복은 이미 시작됩니다.