1.운동하고 싶은데 쉽지 않은분
2.이동이라도 하고 싶은분
3.갱년기 증상 완화하고 싶은분
4.올해안에 러닝을 꼭 하고 싶은분
5.꾸준하게 함께 하실분
✅️14일동안 걷기ㆍ뛰기ㆍ계단타기ㆍ실내외 자전거 그 어떤 움직임도 좋습니다
✅️타임 스템프 스토어에서 다운받기
✅️운동화신기ㆍ하늘ㆍ땅ㆍ나무 등 어떤거라도 좋습니다 딱 10분 이라도 나를 돌보는 시간
✅️잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 잘 웃고 잘 움직이고
5 잘만 해도 갱년기 우울감 불리 분안은 사라집니다
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✅️참여자 전원에게 미네랄 10일분과 보틀을 선물로 보내 드립니다
✅️just do it 완벽할 필요는 없습니다
