톡톡애라(중년다이어터) 님의 후기
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[28기] 톡톡애라와 딱 15분! 집에서 끝내는 근력운동
어느 덧 톡톡애라와 운동한 지 세 번 째 맞이하는 가을! 솔직히 화,목 9시면 매번 ‘눕고 싶다. 자고 싶다’는사탄의 유혹에 시달리는 게 현실!! 그러나 매번 근육통에 시달리면서도 튼실해지고 빵빵해지는 나의 근육과 한의원과 정형외과를 전전하던 허리가 그것들에서 벗어나게 된 경이로운 현실!!! 톡톡애라님!! 올해처럼 더운 여름, 함께 땀흘리며 자세 잡아주시고 마음의 양식까지 챙겨주셔서 너무너무 감사합니다. 우리 10월도 운동하며 함께 행복합시당^^ 이 보다 더 좋을 순 없고 이 보다 더 감사한 일 없다.
[28기] 톡톡애라와 딱 15분! 집에서 끝내는 근력운동
딸과 함께 주 2회 운동 참여하며 행복한 한 달 건강한 한 달을 잘 보냈습니다 몸도 마음도 건강해지고 소중한 체력관리 감사합니다
소개
진행 일정
모임리더 소개
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 오프라인 요가수업 진행 v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
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21일간 21분 유산소운동!
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