제4기 7일 간의 디톡스 자연식물식 챌린지
제4기 7일 간의 디톡스 자연식물식 챌린지
제4기 7일 간의 디톡스 자연식물식 챌린지

자연식물식 라이프 스타일 코치 님의 후기

총 3개
10.0
총 3개의 후기
날기위한연습
날기위한연습
・2026.01.14

건강도서 베스트셀러, 조승우 한약사 "나는 지금 건강합니다' 필사단 모집

좋은글 감사합니다 ~ 건강을위해 노력하고 열심히 기록해볼께요 ^^

자연식물식 라이프 스타일 코치
리더자연식물식 라이프 스타일 코치
2026.01.14

함께 해주셔서 감사해요. 바쁜 일상 속에서도 자신을 돌보는 시간을 선택하셨다는 것 자체가 이미 큰 변화예요. 꾸준한 필사와 식단 일지 작성을 통해 좋은 결과가 있으시길 바라며, 그 여정에 빛이 되고자 합니다.

공투맘 박춘이
공투맘 박춘이
・2026.01.13

건강도서 베스트셀러, 조승우 한약사 "나는 지금 건강합니다' 필사단 모집

건강에 대해 막연한 생각만 있었는데 이렇게 필사를 하면서 먹거리에 대해 생각해 보는 시간을 가지니 너무 좋아요!! 26년에는 더 건강해질 수 있을 듯합니다❤

자연식물식 라이프 스타일 코치
리더자연식물식 라이프 스타일 코치
2026.01.13

피드백 감사합니다! 필사를 시작하는 그 순간, 건강한 식습관의 여정을 시작하셨습니다. 100일이 끝나면 공투맘의 식단이 죽은 음식이 아니라 살아있는 음식으로 풍성해 질 것입니다. 함께 해주셔서 감사합니다!

소개

🌿 [7일 자연식물식 디톡스 챌린지]

채식 라이프스타일 코치, 지나입니다.
잠시 멈추고, 일주일만 몸과 마음을 리셋해보세요.
자연식물식으로 가볍고 맑아지는 한 주를 선물해드립니다.


💚 이런 분들께 추천드려요

  • 최근 과식·야식이 잦아 몸이 무겁게 느껴지는 분

  • 아침에 붓기나 피로감이 심한 분

  • 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 분

  • 피부 트러블이 잦아진 분

  • 건강한 식습관을 가볍게 시작해보고 싶은 분

👉 3개 이상 해당된다면, 지금이 바로 디톡스가 필요한 시기예요.


✅ 7일 후, 이렇게 달라집니다

  • 몸의 순환이 개선되고 독소 배출이 활발해져요.

  • 장이 편안해지고 몸이 한결 가벼워집니다.

  • 식단 기록을 통해 나를 돌보는 루틴이 만들어져요.

  • 건강한 식습관의 기초가 자연스럽게 자리잡습니다.


📦 챌린지 구성

  • 아침 해독주스 레시피

  • 자연식물식 디톡스 요리 5가지 레시피

  • 챌린지 기간 동안 카카오톡방 실시간 Q&A

  • 식단 기록표 제공


📅 모집 안내

  • 기간: 2025년 11월 23일부터 7일간

  • 참가비: 무료

  • 모집 인원: 4기 한정, 20명


💬 “일주일의 리셋, 평생의 변화를 만나는 시간.”
지금 바로 함께하세요 🌱 참여링크: https://open.kakao.com/o/g2UsxD1h


진행 일정

총 1회・25.11.23 ~ 25.11.23
챌린지
1회차 | 11.23 (일) 21:00-22:007일 간의 자연식물식 디톡스 챌린지

리더 소개

안녕하세요, 자연식물식 라이프스타일 코치 지나베지미입니다. 자연식물식 라이프스타일 코치로 활동하며 몸과 마음, 그리고 지구를 함께 돌보는 삶을 제안하고 있습니다. 오랜 채식 실천과 현장에서의 경험을 바탕으로 무리하지 않는 자연식물식, 지속 가능한 건강, 일상에서 실천 가능한 채식을 중심으로 강의와 코칭, 콘텐츠를 만들어오고 있습니다. 최근에는 전자책 《지구로운 채식생활》을 통해 채식이 어렵고 부담스러운 선택이 아니라 나를 돌보고 삶의 속도를 회복하는 하나의 라이프스타일이 될 수 있음을 따뜻하게 풀어냈습니다. 저의 코칭은 ✔ 완벽한 비건을 목표로 하기보다 ✔ 몸의 신호를 읽고 ✔ 나에게 맞는 방식으로 ✔ 오래 지속할 수 있는 변화를 만드는 데 초점을 둡니다. 자연식물식은 식단을 바꾸는 일이 아니라 삶을 대하는 태도를 바꾸는 일이라고 믿습니다. 오늘의 선택이 내 몸을 편안하게 하고, 마음을 가볍게 하며, 지구에도 덜 부담을 주는 방향으로 이어지도록 현실적이고 따뜻한 안내자가 되고자 합니다. 함께해요!

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