🌿 [워크지특강] 감정 기록으로 나를 돌보는 루틴 만들기
감정은 억누르는 게 아니라 ‘이해하는 힘’에서 시작됩니다.
매일 3줄의 기록으로 마음의 균형을 찾아보세요.
🧭 프로그램 소개
하루를 마무리할 때, 내 마음이 어떤지 돌아본 적 있으신가요?
<감정 일기 워크지>는
복잡한 하루 속에서도 감정을 객관적으로 바라보고,
나를 다정히 이해하도록 돕는 일상 회복형 기록 도구입니다.
이번 특강에서는
하루의 감정을 정리하는 법 → 주간 감정 패턴을 추적하는 법 → 다음 주의 평온 루틴 설계법까지
단 1시간 안에 함께 실습해 봅니다.
💡 이런 분께 추천합니다
✅ 감정 기복이 잦고 하루의 흐름을 정리하고 싶은 분
✅ 자기돌봄 루틴을 만들고 싶은 분
✅ 리더로서 감정 관리 능력을 키우고 싶은 분
✅ 감정의 원인을 분석하고 평온한 루틴으로 회복하고 싶은 분
🧠 진행 방식 및 참여 안내
📍 특강 일시 : 11월 24일(월) 오후 9시
📍 진행 방식 : ZOOM (온라인)
🎁 후기 선물 증정 : 큐리어스에 후기를 작성하시면 해당 워크지 PDF 파일을 선물로 드려요^^
🌱 이 특강을 통해 알게되는 점
✔ 감정을 다스리는 자기이해력
✔ 감정 패턴을 시각화하며 나를 객관적으로 보는 힘
✔ 마음의 균형을 회복하는 작고 따뜻한 루틴
감정을 기록하는 일은
나를 돌보는 가장 쉬운 방법입니다.
오늘 하루, 당신의 마음을 글로 적어보세요.
그 순간부터 회복은 이미 시작됩니다.
