

톡톡애라(중년다이어터) 님의 후기
총 98개10.0
총 98개의 후기

송비타
・2026.07.02
[26기] 톡톡애라와 딱 15분! 집에서 끝내는 근력운동
톡톡애라와 딱 15분! 이 수업을 정말 오랫동안 함께하고 있는데요, 한마디로 말하면… **강강추입니다!** 특히 40대 이상, 중년의 우리에게 너무 찰떡 같은 수업이에요. 매일매일 운동하는 건 솔직히 쉽지 않잖아요. 하지만 주 2회라도 꾸준히, 안 빠지고 몸을 움직이는 건 이제 선택이 아니라 필수인 것 같아요. 요즘 들어 “살고 싶으면 운동해야 한다”는 말이 무슨 뜻인지 정말 알 것 같아요. 수업 이름은 딱 15분인데, 첫 스트레칭부터 근력운동, 유산소까지 정말 꼼꼼하게 이어져서 끝나고 보면 거의 45분은 운동한 것 같은 알찬 느낌이에요. 짧게 시작했는데 몸은 확실히 깨어나는 수업, 부담은 적지만 효과는 든든한 수업이라 오래 함께하게 되는 것 같아요. 운동을 해야 하는 건 알지만 시작이 어려운 분들, 시간 없다는 핑계로 자꾸 미루게 되는 분들께 톡톡애라 수업 정말 추천드려요. 딱 15분으로 시작했는데, 내 몸을 아끼는 마음까지 함께 배워가는 시간이었습니다.
재재맘
・2026.07.01
[26기] 톡톡애라와 딱 15분! 집에서 끝내는 근력운동
아이 낳고 운동이란 걸 제대로 해본 적이 없었는데 톡톡애라 선생님을 만나 일주일에 한 번이라도 제대로 몸을 움직여본 것 같아요! 선생님 에너지가 정말 어마어마하셔서 운동하고 나면 항상 땀이 주룩주룩 흘렀네요. 워낙 오랜만에 하는 운동이라 며칠 동안 근육통으로 아프기도 했지만, 정말 개운했습니다. ^^ 최근 남편 야근이 많아 자주 참석하지는 못했지만 수업을 들을 때만큼은 뻣뻣한 몸으로나마 정말 열심히 따라 하려고 노력했어요. 다른 분들은 어찌나 잘하시던지요! 땀 흠뻑 흘리고 샤워할 때의 그 기분은 정말 최고였습니다. 역시 화면을 켜고 하니 확실히 더 집중하게 되고 선생님께서 이름을 불러주실 때마다 더 열심히 안 할 수가 없더라고요. 열정 넘치는 선생님 덕분에 6월 한 달을 운동으로 알차게 보낼 수 있었습니다. 정말 감사합니다!
어울림 소개

진행 일정
1회차 | 10.02 (목) 21:00-21:30워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
2회차 | 10.09 (목) 21:00-21:30워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
3회차 | 10.14 (화) 21:00-21:30워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
4회차 | 10.16 (목) 21:00-21:30워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
5회차 | 10.21 (화) 21:00-21:30워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
6회차 | 10.23 (목) 21:00-21:30워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
7회차 | 10.28 (화) 21:00-21:30워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
8회차 | 10.30 (목) 21:00-21:30워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
리더 소개
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 오프라인 요가수업 진행 v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
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[기본 환불 규정]
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다음 중 하나라도 해당하는 경우 환불이 불가합니다.
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단순한 안내문, 일정표 등의 자료 제공만으로는 환불 불가 사유가 되지 않습니다.
[온라인 어울림 환불 기준]
- 어울림 시작 24시간 전까지 → 100% 환불 가능.
- 어울림 시작 24시간 이내 ~ 첫 모임 전 → 80% 환불 가능
첫 모임 시작 이후 환불 규정
- 1/3 경과 전 → 50% 환불 가능
- 1/2 경과 전 → 30% 환불 가능
- 1/2 경과 후 → 환불 불가
(어울림 진행 총 횟수를 기준으로 계산)
[오프라인 어울림 환불 기준]
- 모임 시작 7일 전까지 → 100% 환불
- 모임 시작 6일 전 ~ 3일 전 → 80% 환불
- 모임 시작 2일 전 ~ 1일 전 → 50% 환불
- 모임 시작 당일 또는 모임 시작 후 → 환불 불가
[리더 책임 사유에 따른 환불]
- 리더의 귀책사유로 인해 당초 약정했던 서비스를 미이행하거나, 보편적인 기준에서 심각하게 잘못 이행한 경우, 결제 금액 전액 환불이 가능합니다.
[참여자 책임 사유에 따른 환불]
- 어울림 진행 도중 참여자의 귀책사유로 인해 환불을 요청하는 경우, 위의 '환불 가능 기준'을 따릅니다.
- 참여자가 환불 불가 시점 이후에 개인 사유로 불참하는 경우, 환불이 불가능합니다.

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강의 어울림건강·운동
하루 15분 근력운동으로 건강습관 만들기(19기)
145명이 관심을 보이는 어울림!
모집 마감
어울림 리더
어울림 상세 내용
강의 어울림은 리더님의 지식과 노하우를 강의로 전달하는 어울림이에요.
1회차10.02 목, 21:00~21:30
워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
2회차10.09 목, 21:00~21:30
워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
3회차10.14 화, 21:00~21:30
워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
4회차10.16 목, 21:00~21:30
워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
5회차10.21 화, 21:00~21:30
워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
6회차10.23 목, 21:00~21:30
워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
7회차10.28 화, 21:00~21:30
워밍업, 하체근력, 복근, 쿨다운
8회차10.30 목, 21:00~21:30
워밍업, 상체근력, 복근, 쿨다운
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