*스트레칭으로 몸 깨우기-온몸을 구석 구석 늘리고 관절을 풀어줘요 *머리와 척추 신경을 깨워요
 -경추에서부터 꼬리뼈까지 척추를 풀어주고 장기들을 골고루 두드려줍니다. 
*꿈에 가까워지는 하루 시각화
 -복식호흡으로 에너지를 충전하고 술술 풀리는 하루를 떠올립니다.
 -긍정확언으로 잠재의식에 저장합니다

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