「나로 살아가는 4가지 관리법」
시간관리 · 자기관리 · 관계관리 · 마음관리
실천형 코칭 프로그램
시간을 정리하면 삶의 방향이 보이고,
나를 돌보면 삶의 힘이 생기며,
관계를 돌보면 삶이 따뜻해지고,
마음을 돌보면 삶이 단단해집니다.
차시별 주제(핵심 질문)
1차시 시간관리 나는 무엇에 시간을 쓰고 있는가? 시간 사용 분석 + 우선순위
2차시 자기관리 나는 나를 어떻게 돌보고 있는가? 나의 에너지 관리 + 습관
3차시 관계관리 나는 어떤 관계를 만들고 싶은가? 관계 점검 + 소통 실천
4차시 마음관리 나는 내 마음과 어떻게 지내고 있는가? 감정 인식 + 마음돌봄
종합 나의 삶 관리 프로젝트 앞으로 어떻게 살아갈 것인가? 30일 실천계획
1. 시간관리 점검
현재 시간을 어디에 가장 많이 쓰고 있는지 확인
‘바쁜 것’과 ‘중요한 것’을 구분
해야 할 일보다 내가 성장하고 수익으로 연결할 수 있는 일에 시간을 배분
시간관리 도구를 활용해 실제 생활 패턴을 객관적으로 확인
2. 나의 경험과 강점 발견
지금까지 해온 일과 경험을 자산으로 바라보기
VIA 강점검사를 통해 자신의 핵심 강점 파악
강점을 단순한 성격 특성이 아니라 콘텐츠와 상품을 만드는 자원으로 연결
내가 잘하는 것과 사람들이 필요로 하는 것의 접점 찾기
3. 활동 방식의 맹점 점검
많은 일을 시작하지만 끝까지 상품화하지 못하는 패턴 확인
‘더 준비한 후 시작하겠다’는 완벽주의에서 벗어나기
새로운 것을 계속 배우는 것보다 이미 가진 경험을 정리하고 판매 가능한 형태로 만드는 것에 집중
하나의 핵심 주제를 선택해 실행하기
4. 나의 경험을 상품으로 전환하기
다음 7가지 질문을 통해 자신의 판매 자산을 발견합니다.
요즘 시간을 가장 많이 쓰는 일은 무엇인가?
내가 오래 해온 일이나 겪은 일은 무엇인가?
내가 배우거나 해보려 했던 것은 무엇인가?
그동안 만들려다 멈춘 것은 무엇인가?
사람들이 나에게 자주 물어보거나 부탁하는 것은 무엇인가?
→ 이 질문을 통해 경험 → 강점 → 문제 해결 → 콘텐츠 → 상품으로 연결합니다.
5. 모임 챌린지와 어울림을 관계 성장하기
처음부터 완벽한 강의를 기획하지 않기
내가 이미 가지고 있는 경험과 자료를 활용
작은 규모의 모임 운영으로 먼저 검증
참여자의 문제를 해결하는 명확한 결과를 상품의 핵심으로 설정
6. 어울림이나 챌린지 런칭 전략
<목표: 내가 잘하는 일로 시작하기>
① 주제 선정
② 대상 고객 설정
③ 해결할 문제 정의
④ 4주 프로그램 구성
⑤ 소개·판매 페이지 작성
⑥ 소규모 모집
⑦ 실행 및 피드백
⑧ 다음 상품으로 확장
핵심은 “완벽하게 만든 뒤 판매”가 아니라 “작게 만들어 나눔하면서 개선”하는 것입니다.
핵심 메시지
내가 오랫동안 해온 일이 누군가에게는 배워야 할 콘텐츠가 될 수 있다.
따라서 앞으로의 방향은 더 많이 배우는 것보다 이미 가진 경험·강점·자료를 하나의 문제 해결 상품으로 묶어 세상에 내놓는 것입니다.
