본 강연은 『책과강연』에서 진행하는 온라인 스펙강연입니다.

《셀프상담으로 삶을 기획하다》 5회차 시리즈 │ 첫 번째 이야기

1회차 : 나는 왜 나를 돌보지 못했을까

“나는 왜 이렇게 나를 돌보지 못한 채 살아왔을까?”

이 질문이 낯설지 않다면, 이 강연은 그 질문에서 시작됩니다.

상담도 많아졌고, 심리 정보도 넘쳐나는 시대입니다.

그런데 사람들은 이렇게 말합니다.

“예전보다 더 불안해졌어요.”
“나는 왜 늘 나중이 되는 걸까요?”

도움은 늘었는데, 왜 삶은 더 버거워졌을까요.

이 강연은 무언가를 더 잘하자고 다짐하는 시간이 아닙니다.

문제를 빨리 해결하는 방법을 알려주는 강연도 아닙니다.

대신, 나를 이해하는 기준 하나를 세우는 시간입니다.

그 기준이 없을 때, 우리는 쉽게 흔들립니다.
상황에,
관계에,
감정에.

왜 지금, ‘셀프상담’인가?

우리는 오랫동안 상담을 ‘받는 것’으로만 배워왔습니다.

누군가가 설명해주어야 안심이 되었고, 누군가가 정리해주어야 이해가 되었습니다.

하지만 삶은 상담실 밖에서 더 많이 흔들립니다.

그래서 이 시리즈는 질문을 바꿉니다.

“누가 나를 도와줄 수 있을까?”가 아니라, “나는 나를 어떻게 돌보고 있는가?”

이 시리즈의 이름이 ‘셀프상담’인 이유입니다.

이 강연은 5회차로 이어지는 시리즈의 출발점입니다

《셀프상담으로 삶을 기획하다》는 단 한 번의 강연이 아닙니다.

이 강연은 2026년 5회차에 걸쳐 이어지는 셀프상담 시리즈의 첫 번째 강연입니다.

• 1회차 │ 출발
  나는 왜 나를 돌보지 못했을까

• 2회차 │ 점검
  나는 지금 어느 차원에서 살고 있는가

• 3회차 │ 선택
  나는 진짜 무엇을 원하는가

• 4회차 │ 구조
  삶은 하나의 문제가 아니라 여덟 개의 기둥이다

• 5회차 │ 기획
  셀프상담으로 살아간다는 것

1회차는 이 모든 강연의 기초 질문을 다지는 시간입니다.

이번 강연에서 다루는 내용 이번 1회차에서는 ‘방법’보다 먼저 사람을 바라보는 관점을 다룹니다.

• 왜 우리는 스스로를 이해하기 어려웠는가

• 상담이론은 어떻게 ‘분석받는 인간’에서 ‘선택하는 인간’으로 이동해왔는가

• 나는 왜 늘 나를 미뤄두게 되었는가

• 셀프상담이란
  문제를 해결하는 기술이 아니라 나를 외면하지 않는 태도라는 것

이 강연은 프로이트, 칼 융, 아들러, 자기심리학으로 이어지는 상담이론의 흐름을 바탕으로 이 질문을 함께 붙잡습니다.

이 강연을 통해 얻게 되는 것

• “나는 왜 나를 돌보지 못했는가”에 대한 이해

• 셀프상담이라는 개념의 분명한 기준

• 앞으로의 삶을 점검할 질문의 틀

• 이후 2~5회차 강연을 이해하기 위한 관점의 토대

이런 분들께 추천합니다

• 상담, 심리 콘텐츠를 많이 접했지만 여전히 혼란스러운 분

• 도움을 받아왔지만 이제는 스스로 서고 싶은 분

• ‘나는 왜 늘 나중이 되는가’를 마음속에 품어본 적 있는 분

• 자기성찰과 성장을 삶의 방식으로 가져가고 싶은 분

• 상담, 교육, 복지 영역에서 일하며 스스로를 점검할 필요를 느끼는 분

강연 정보

• 강연 방식
  책과강연 온라인 ZOOM 실시간 강연 / 60분

• 강연 일시
  2026년 1월 14일(수) 저녁 8시

✔ 강사 소개

김미혜 센터장 / 행복한 가족 상담센터
“감정을 이해하면 성과가 달라진다.”

현실치료상담이론을 기반으로  수많은 부부와 가족의 마음을 다듬어온 상담자이자 작가.  관계 속 반복되는 후회, 그 뒤에 있는 감정의 본질을 찾아  ‘나를 돌보는 이야기’로 풀어내고 있습니다.

✔ 학력 / 경력 요약

• 영문학·교육학 학사 / 사회복지학 석사 / 사회복지학 박사 / 심리상담박사 수료

• 수도국제대학원대학교 상담복지학과 겸임교수

• 공기업·학교·복지기관 등 심리교육 및 상담 다수

• 『보통의 가족이 가장 무섭다』, 『인사이트 리스닝』 저자

• 현실치료상담사 1급, 미술심리상담사 1급, P.E.T 부모역할훈련 강사

이 강연은 지금의 나를 고치기 위한 시간이 아니라, 앞으로의 나를 돌보기 위한 출발점입니다.