어울림 소개
🌿 [워크지특강] 감정 기록으로 나를 돌보는 루틴 만들기
감정은 억누르는 게 아니라 ‘이해하는 힘’에서 시작됩니다.
매일 3줄의 기록으로 마음의 균형을 찾아보세요.
🧭 프로그램 소개
하루를 마무리할 때, 내 마음이 어떤지 돌아본 적 있으신가요?
<감정 일기 워크지>는
복잡한 하루 속에서도 감정을 객관적으로 바라보고,
나를 다정히 이해하도록 돕는 일상 회복형 기록 도구입니다.
이번 특강에서는
하루의 감정을 정리하는 법 → 주간 감정 패턴을 추적하는 법 → 다음 주의 평온 루틴 설계법까지
단 1시간 안에 함께 실습해 봅니다.
💡 이런 분께 추천합니다
✅ 감정 기복이 잦고 하루의 흐름을 정리하고 싶은 분
✅ 자기돌봄 루틴을 만들고 싶은 분
✅ 리더로서 감정 관리 능력을 키우고 싶은 분
✅ 감정의 원인을 분석하고 평온한 루틴으로 회복하고 싶은 분
🧠 진행 방식 및 참여 안내
📍 특강 일시 : 11월 24일(월) 오후 9시
📍 진행 방식 : ZOOM (온라인)
🎁 후기 선물 증정 : 큐리어스에 후기를 작성하시면 해당 워크지 PDF 파일을 선물로 드려요^^
🌱 이 특강을 통해 알게되는 점
✔ 감정을 다스리는 자기이해력
✔ 감정 패턴을 시각화하며 나를 객관적으로 보는 힘
✔ 마음의 균형을 회복하는 작고 따뜻한 루틴
감정을 기록하는 일은
나를 돌보는 가장 쉬운 방법입니다.
오늘 하루, 당신의 마음을 글로 적어보세요.
그 순간부터 회복은 이미 시작됩니다.
어울림 리더
박춘이 공투맘
꾸준함, 나눔, 공감을 바탕으로 중장년의 가치를 발견하고 능력을 발휘하도록 도와주는 가치 트레이너 공투맘입니다^^
어울림 진행 위치
취소 및 환불 규정
가. 기본 환불 규정
- 리더와 참여자의 상호 협의하에 신청 철회 및 환불이 가능합니다.
- 다음 중 하나라도 해당하는 경우 환불이 불가합니다.
- 첫 모임(오프라인/온라인)이 시작된 경우
- 환불이 불가능하다고 사전에 명시된 주요 콘텐츠(강의 영상, 실습 자료 등)가 제공된 경우 * 단순한 안내문, 일정표 등의 자료 제공만으로는 환불 불가 사유가 되지 않습니다.
나. 환불 가능 기준
- 어울림 시작 24시간 전까지 → 100% 환불 가능.
- 어울림 시작 24시간 이내 ~ 첫 모임 전 → 80% 환불 가능
- 첫 모임 시작 이후 환불 규정
- 1/3 경과 전 → 50% 환불 가능
- 1/2 경과 전 → 30% 환불 가능
- 1/2 경과 후 → 환불 불가
다. 리더 책임 사유에 따른 환불
- 리더의 귀책사유로 인해 당초 약정했던 서비스를 미이행하거나, 보편적인 기준에서 심각하게 잘못 이행한 경우, 결제 금액 전액 환불이 가능합니다.
라. 참여자 책임 사유에 따른 환불
- 어울림 진행 도중 참여자의 귀책사유로 인해 환불을 요청하는 경우, 위의 ‘환불 가능 기준’을 따릅니다.
- 참여자가 환불 불가 시점 이후에 개인 사유로 불참하는 경우, 환불이 불가능합니다.
질문하기
같은 동기부여·성장 카테고리의 다른 어울림
심리학자 허정문
2026 출강용 이력서 & 프로필 만들기
5,000 원
⭐️ New | ❤️ 26명 관심
🍀좋은나무
열두달 낭독시편 11기
39,000 원
⭐️ New | ❤️ 33명 관심
오메이징
실강참여만 해도 입에서 술술 나오는 실생활영어 OEasy영어 - 말문 막는 1초 차이, 실강에서 바로 해결
무료
⭐️ New | ❤️ 22명 관심
노브쌤[코칭, 수퍼바이저, 심리상담]
내 마음 상용 설명서 만들기 2월: 갈등에 휘둘리지 않는 지혜로운 나 만들기
59,000 원
⭐️ New | ❤️ 36명 관심
김명재
매출로 이어지는 블로그 제목 잡기
30,000 원
⭐️ New | ❤️ 11명 관심
김명재
블로그 상위 노출 무료 강의
무료
⭐️ New | ❤️ 64명 관심
