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어울림 리더

심리학자 허정문

👋 안녕하세요, 다정한 심리학자 허정문입니다! 저는 감정을 요리하듯 다루는 법을 연구하는 심리학자이자, 『긍정샐러드』의 저자입니다. 감정이란 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 중요한 재료입니다. 하지만 때로는 감정이 너무 강렬해서 다루기 어렵거나, 반대로 제대로 활용되지 않아 삶이 무료하게 느껴질 때도 있죠. 저는 감정을 억누르는 것이 아니라, 각 감정의 기능을 이해하고 균형 있게 활용하는 방법을 알려드립니다. 부정적인 감정도 우리가 잘 활용하면 삶을 더 깊고 의미 있게 만들어주는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 제 강의에서는 감정을 조절하고 활용하는 실질적인 방법을 배우면서, 나만의 감정 레시피를 만들어가는 경험을 하게 될 것입니다. ✔ 감정을 건강하게 다루는 법을 배우고 싶다면? ✔ 스트레스와 감정을 조절하는 실전 팁이 필요하다면? ✔ 나만의 감정 레시피를 만들고 싶다면? 함께 긍정샐러드를 완성해봐요! 🥗✨

어울림 소개

어울림 소개 🧘‍♀️ 오늘도 마음이 복잡하신가요? 하루의 끝, 당신의 마음을 쉬게 해줄 한 시간 심리학자와 함께하는 _마음챙김 명상 챌린지_에 초대합니다. 💡 이런 분께 추천드려요! - 요즘 쉽게 예민해지거나 기운이 빠진다 느끼시는 분 - 머리는 복잡한데, 어떻게 마음을 달래야 할지 모르겠는 분 - 감정을 다스리는 ‘마음 근육’을 키워보고 싶은 분 - 잠들기 전, 하루를 정리하며 나에게 집중하고 싶은 분 📌 프로그램 안내 - 강의명 : 심리학자와 함께 하는 마음챙김 명상 챌린지 - 진행방식 : Zoom을 통한 온라인 실시간 강의 - 운영시간 : 매주 수요일 밤 9시~10시 (편안한 잠자리를 위한 타이밍) - 진행자 : 심리학자 허정문 (『긍정샐러드』 저자) 🌱 무엇을 배우나요? 프로그램은 단순한 ‘힐링 명상’이 아니라, 심리학을 기반으로 구성된 감정 조절 훈련으로 다음의 마음 근력을 함께 키워봅니다. ✅ 주의 집중력 ✅ 감정 자각력 ✅ 수용과 전환 능력 ✅ 스트레스 회복 탄력성 📚 구성은 어떻게 되나요? - 실시간 명상 실습 – 오늘 하루, 내 마음 바라보기 - 일주일 챌린지 과제 – 매일 짧게 실천하는 명상 루틴 - 마음챙김 카톡 미션 – 소소하지만 지속 가능한 실천 - 가이드 영상 제공 – 혼자서도 언제든 다시 명상 가능 - 간단 피드백 – 나의 변화 흐름을 함께 점검해요 📥 참여 방법 - 모집 플랫폼 : 큐리어스 플랫폼 - 참여 방식 : 매주 개별 신청 / 자율참여 - 신청 마감 : 매주 수요일 오후 6시까지 🎁 특별한 혜택 - 매주 가이드 명상 영상 링크 제공 - 마음챙김 카톡 챌린지 참여 기회 - 심리학자에게 받는 1:1 간단 피드백 😌 하루 끝에 찍는 따뜻한 마음 쉼표 복잡한 감정의 파도 속에서나의 마음을 단단하게 지키는 습관, 지금 시작하세요.

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리더와 참여자의 상호 협의하에 신청 철회 및 환불이 가능합니다.
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1. 첫 모임(오프라인/온라인)이 시작된 경우
2. 환불이 불가능하다고 사전에 명시된 주요 콘텐츠(강의 영상, 실습 자료 등)가 제공된 경우

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어울림 시작 24시간 전까지 → 100% 환불 가능.
어울림 시작 24시간 이내 ~ 첫 모임 전 → 80% 환불 가능
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2. 1/2 경과 전 → 30% 환불 가능
3. 1/2 경과 후 → 환불 불가
📌(어울림 진행 총 횟수를 기준으로 계산)

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어울림 진행 도중 참여자의 귀책사유로 인해 환불을 요청하는 경우, 위의 ‘환불 가능 기준’을 따릅니다.
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