어울림 소개
🌟 15분 유산소 운동 클래스 소개 1시간 러닝머신보다 강력한 15분! 층간소음 걱정 없는 '방구석 유산소' 🏃♀️ "비 오는데 나가서 뛰시나요? 헬스장 가서 TV만 보고 오시나요?" 안녕하세요! 지루한 유산소는 이제 그만! 짧고 굵게, 지방만 쏙 골라 태워버리는 톡톡애라의 15분 유산소입니다. "운동은 해야겠는데..." 생각만 하다가 하루가 다 가버린다면? 핑계 대는 뇌는 잠시 끄고, 딱 15분만 저에게 투자하세요. 🔥 왜 '톡톡애라 유산소'인가요? 1. 층간소음 걱정 NO! 쿵쿵거리지 않아도 땀이 비 오듯 쏟아지는 동작만 골랐습니다. 2. 효율 200%: 1시간 걷기보다 강력한 15분! 숨이 턱 끝까지 차오르는 '진짜 운동'을 경험하세요. 3. 관절 보호: 무릎 아픈 런닝머신은 그만! 재활 전문 강사가 안전하게 이끌어드립니다. 4. 함께의 힘: 혼자 하면 멈추지만, 줌(Zoom)에서 함께 뛰면 끝까지 완주할 수 있습니다. 📅 진행 일정 (2025년 12월) 1. 기간: 2025년 12월 1일(월) ~ 12월 29일(월) [총 4주] 2. 시간: 매주 월요일 / 금요일 밤 9:30 ~ 9:45 (딱 15분 집중! 하루를 개운하게 마무리하세요) 3. 장소: 온라인 줌(ZOOM) 라이브 🙆♀️ 이런 분들께 강력 추천해요! 1. 숨쉬기 운동 말고는 해본 적 없는 분 2. 뱃살, 군살을 최단기간에 태우고 싶은 분 3. 쌓인 스트레스를 땀으로 시원하게 날려버리고 싶은 분 4. 지루한 헬스장 런닝머신은 딱 질색인 분 👩🏫 믿고 따라오는 리더, 톡톡애라 큐리어스 누적 수강생 19기 배출 (검증된 리더!) 해독 건강 & 15분 운동 커뮤니티 리더 한국 필라테스 요가 자격검정협회 지도자 지치지 않는 텐션으로 여러분의 지방을 태워드립니다! 지금 신청하세요! 망설이는 동안 내 몸의 지방은 쌓여만 갑니다. 올해 마지막, 가장 가벼운 나를 만나보세요! 🔥
어울림 리더
톡톡애라(중년다이어터)
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 오프라인 요가수업 진행 v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
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