웃는데이(하늘여행)

전) 삼성생명지점장 현)웃음치료사강사 현)시니어모델바른자세강사 현)열린사이버대학비즈니스학과 4학년재학중 현) 고양시 대화 가와지마을 기자

어울림 소개

1. 웃음의 힘: 왜 웃음이 중요한가? 웃음이 스트레스 해소와 행복 호르몬 분비에 미치는 과학적 효과를 설명. 2. 일상 속 웃음 찾기 일상에서 자연스럽게 웃음을 유도하는 방법과 웃음 운동의 간단한 실습. 3. 행복 호르몬의 역할 엔돌핀, 세로토닌 등 행복 호르몬이 어떻게 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는지 이해. 4. 웃음 운동 실습 다양한 웃음 운동법을 배워 직접 실천해보고 효과를 체험. 5. 지속 가능한 웃음 습관 만들기 일상 속에서 웃음을 유지할 수 있는 습관 형성법과 동기부여 전략.

어울림 진행 위치

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웃는데이(하늘여행)

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