어울림 리더
톡톡애라(중년다이어터)
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
어울림 소개
2024년 다이어트 계획이 사그라들고 계신가요? 아침에 건강한 습관을 만들고 싶으신가요? 만사 귀찮고, 의욕이 없으신가요? 우리 함께 하체운동 딱 15일간, 딱 15분만 해봅시다!! 혼자서는 힘들지만, 함께라면 가능합니다. 7.14(일)-8.1(목) 매주 일,월,화,수,목(주5일) 아침 6시40분-7시까지 간단히 몸풀기 한 후 근력운동을 진행합니다. 중장년층은 근력 운동이 필요합니다. 나이 들면 근육량은 감소하지요. 근력 운동은 근육성장을 촉진하고 골밀도를 개선하며 만성질환의 위험을 낮춥니다. 온라인 공복유산소, 근력운동 코치 1년 경력의 톡톡애라와 함께 탄탄한 근육 만들어봐요.
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어울림 1/2* 경과 전 : 이미 결제한 참가비의 1/2 해당액
어울림 1/2* 경과 후 : 반환하지 않음
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