어울림 리더
톡톡애라(중년다이어터)
톡톡! 세포를 깨우는 운동코치. 톡톡! 당신의 잠재가능성을 싹틔워드리는 운동코치. 톡톡애라입니다. 당신의 몸과 마음이 진짜 건강하게 하기 위한 운동법과 개인상담도 진행하고 있습니다. 일단 저와 함께 해보시면 운동이 즐거워집니다.^^ v 해톡 건강커뮤니티 리더& 운동코치 v 엘리의 복근사관학교 4기 졸업 v 복근사관학교 운동코치 5회 v 온라인 홈핏터스 ‘공복유산소’ 코치 6개월 v 인체정화 과정 수료 v 2급 레크레이션 자격(연세대 사회교육원) v 큐리어스‘15일!15분! 근력운동’'15분 탄탄복근 만들기', ‘21일! 21분! 유산소’ 수업 진행 v 저서 “오늘부터 다시 스무살입니다.”(김미경 외 30인) v 30년 기공맛사지사인 해늘마음사랑 단식원장의 부인 (단식원장님과 온라인 건강상담으로 연결)
어울림 소개
2024년 다이어트 계획이 사그라들고 계신가요? 아침에 건강한 습관을 만들고 싶으신가요? 만사 귀찮고, 의욕이 없으신가요? 우리 함께 하체운동 딱 15일간, 딱 15분만 해봅시다!! 혼자서는 힘들지만, 함께라면 가능합니다.
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어울림 1/2* 경과 후 : 반환하지 않음
* 어울림 진행 총 횟수 기준
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김희숙
2024년 06월 21일 09:30
나이들수록 하체가 튼튼해야 된다고 하잖아요. 발목. 종아리. 허벅지. 엉덩이... 근력운동을 꾸준히 해주면 심장도 튼해지고 혈액순환도 잘 된다고 하더라구요. 15분 하체 운동은 기본 필수 운동인 것 같습니다. 항상 열운 이끌어주셔서 감사합니다. ^^
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톡톡애라(중년다이어터) 어울림 리더
2024년 06월 21일 11:19
맞습니다. 나이들수록 튼실하체가 재산이죠. 항상 와주시고 정성댓글 감사드려요^^
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