톡톡애라(중년다이어터)

톡톡애라(중년다이어터)

2024-07-08 23:25 작성

좋은 나무님. 후기 감사드립니다.^^

복숭아말랭이

2024년 06월 21일 08:25 작성

에너지팡팡!!! 톡톡애라님의 톡톡터지는 상큼함과 성실한 에너지가 가득한아침입니다~^^ 매달 새로운 프로그램계발과 건강한 지식과 정보를 끊임없이 공급해주셔서 자극이 됩니다. 톡톡애라님👍

15일 15분 하체

톡톡애라(중년다이어터)

2024-06-21 08:37 작성

꺄악 복숭아말랭이님 감사합니다! 눈물이TT 댓글 되는거 이제 알았네요^^

🍀좋은나무

2024년 05월 31일 08:57 작성

<15일! 15분! 복근운동> 이른 아침 밝은 에너지로 이끌어주시는 톡톡애라님의 복근운동 시간~!!! ⏰15분은 짧지만 강력하고 기분좋게 땀 뺄 수 있어 좋아요💕 아침 등교, 출근 준비시키는 시간과 겹쳐 참여 못 할때가 많았지만..늘 마음은 그 시간 그 곳에 있습니다. 🥰 매달 다른 주제로 이끌어주시니 더욱 재미있게 운동할 수 있어요~ 6월도 기대됩니다~^^

톡톡애라(중년다이어터)

2024-07-08 23:26 작성

좋은 나무님. 마음은 함께 해주셔서 감사합니다.

김희숙

2024년 05월 22일 09:17 작성

하루 15분 복근운동~ 복부는 매일 관리하지 않으면 금세 운동 전의 모습으로 돌아가더라구요. 매일 밥 먹듯이 해야 하는 운동. 아침 15분 운동으로 건강 챙기고 복근도 만드는 시간 혼자서는 5분도 실천하기 힘든 운동 함께 할 수 있어서 좋습니다. 짧지만 강하게 아침 운동 루틴으로 건강과 부지런한 습관 만들기 좋아요.

톡톡애라(중년다이어터)

2024-06-25 22:32 작성

짧지만 강한 아침운동, 함께 해주시는 분들 계셔서 너무 힘이 되고, 덕분에 저도 아침에 즐겁게 운동합니다. 신기하게 줌 운동이 없으면 저도 아침 운동을 패스하게 되네요^^

심채연

2024년 05월 22일 08:32 작성

저도 스트레칭 혼자서는 시작을 못했는데아침에 같이 하니까 너무 좋습니다 매월 진행되면 또 참여하고 싶습니다

든든한맘

2024년 05월 22일 08:21 작성

혼자서는 안되지만 함께 하면 할 수 있어요. 이른 아침, 톡톡애라님의 밝은 에너지가 줌을 통해 전해져요. 일단 일어나서 보내주신 톡 클릭만하면 땀이 줄줄~ 기분이 너무 좋아요. 언젠가 뱃살이 도망가겠죠?^^ 나도 할 수 있다는 용기와 자극주셔서 감사해요!!

어썸인생 틴쳐

2024년 04월 21일 19:24 작성

스트레칭 좋은 것 알지만, 혼자서는 잘 안됩니다. 톡톡쌤하고 아침에 스트레칭하고 나면 하루가 너무 가볍습니다. 감사합니다. ^^

어썸인생 틴쳐

2024년 04월 21일 15:03 작성

아침에 즐거운 에너지를 늘 주시는 톡톡쌤의 운동을 참여하면 하루가 즐겁습니다. 밝고 긍정적인 분위기 덕에 운동시간이 아주 순삭~이죠. 짧은 시간이지만, 운동효과도 좋고, 바쁜시간에 쪼개서 함께 운동할 수 있는 즐거운 시간이었습니다.

15일간 15분 유산소 운동

찡마

2024년 03월 28일 08:10 작성

15분 근력운동에 이어 스트레칭 에 참여하여 꾸준히 내 몸 가꾸기에 도움이 되고있어요~ 톡톡애라님의 여러 조언들도 많이 공감이 되구요~ 아름다운 중년을 위해 ~ 화이팅~

GWONHA

2024년 03월 27일 22:56 작성

운동을 할때와 안할때가 너무 달라요! 이번 스트레칭 수업 참 좋았습니다. 좋은 강의를 열어 주셔서 감사해요 운동한날은 하루를 상쾌하게 맞이할수 있어 참 좋아요. 감사합니다.!

정미경

2024년 03월 27일 17:23 작성

아침루틴 15분 스트레칭이 하루활력이 넘쳤어요 리더님의 넘치는 에너지에 덩달아 저도 많은 에너지를 받아서 좋았습니다. 앞으로도 쭉 이어지길 바랍니다~^^

🌻

2024년 03월 27일 16:32 작성

톡톡애라님의 에너지와 함께 시작하는 하루 넘넘 좋습니다~ 새벽을 스트레칭과 운동으로 하루를 열면 하루를 선물받은 느낌이 팍팍듭니다! 마음만은 매일 들어가서 운동하고 싶어요ㅎㅎ 항상 감사합니다!!👍👍

김미혜현실치료상담

2024년 03월 11일 17:27 작성

제 시간에 못해도 나중 할 수 있어 좋아요.

쩡수니

2024년 03월 07일 16:37 작성

챌린지를 늦게 확인하는 탓에 몇번 참석하지 못했지만 아침 활력충전에 짱입니다 이번 3월 챌린지는 보자마자 얼른 신청했네요 특히 톡톡애라님의 활기찬 목소리와 텐션이 하루를 시작하는데 큰 힘을 내게 해 주셔서 감사합니다~~^^

디코이진

2024년 03월 07일 16:33 작성

톡톡애라님의 15일 15분 재능기부 운동은 몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강까지 챙길 수 있는 시간 입니다.애라님의 건강하고 신나는 텐션과 함께 운동을 하고 나면 하루의 시작을 정말 긍정적이고 행복하게 할 수 있다는것!!! 운동은 해야겠는데 몸도 마음도 축 쳐진다면 꼭 15일!15분 ! 놓치지 마시고 몸도 마음도 건강한 시간 가져보세요~~~

김희숙

2024년 03월 07일 16:30 작성

하루를 시작하며 바쁜 시간이지만 짧고 굵게 15분 톡톡애라쌤과 함께 운동하니 활기차고 건강한 에너지가 채워지는 것 같아서 아주 좋았습니다. 스트레칭과 유산소 근력운동까지 짧은 15분이지만 아주 알차게 구성해주셔서 더 좋았습니다. 생각은 가득해도 혼자 실천하기 쉽지 않은 운동, 하루의 시작을 15분 가성비 최상의 15분 스트레칭~~ 넘넘 만족합니다.

아모르샘

2024년 03월 03일 23:55 작성

톡톡애라 리더님의 15일15분 근력운동은 참여를 열심히 못해서 죄송하지만 운동챌린지 열어주셔서 너무 감사합니다 근력운동이 꼭 필요한데 얼마나 좋았는지 모르겠어요 꾸준히 할 수 있는 계기가 되길 바랍니다. 감사합니다

그레이스정

2024년 03월 02일 20:08 작성

톡톡애라님과 운동하면 즐겁게 할수 있을것같아 신청했는데 새벽에 못일어나는 바람에 함께 운동을 못해보고 끝났어요.그래도 오카방에서 위로해 주시고 용기나는 이야기로 힘주셔서 너무 감사해요. 3월에도 또 신청할겁니다. 될때까지 도전해 보렵니다.불성실한 학생이라도 꼭 받아주세요

찡마

2024년 03월 01일 08:25 작성

톡톡 저의 세포를 깨워주시는 톡톡 애라님 덕분에 운동에대한 의지가 다시 생겼답니다 근력운동 늘 복습 하면서 몸짱? 되어볼께요~

송영란

2024년 02월 29일 15:11 작성

환한 웃음과 멘트, 그리고 소통에 진심이신 톡톡애라님과 함께 하는 아침 운동 좋아요!!!

GWONHA

2024년 02월 29일 07:18 작성

톡톡애라 코치님의 유산소 운동에 이어 근력 운동을 진행했습니다. 얼마나 근력이 부족한지 수업 참여 때마다 후들후들 했네요 🤣 코치님의 활기차고 즐거운 수업을 통해 기분 좋게 상체와 하체를 단련시킬수 있었습니다 :) 아침마다 운동으로 만날수 있어 행복했어요. 고맙습니다. 감사합니다^^😍

숭인동 한옥 시화당

2024년 02월 08일 10:23 작성

매일 아침마다 줌을 열어서 함께 운동하는 과정이 굉장히 에너지가 되고 감사했습니다. 중간부터 참여하지 못한 부분 너무 아쉽고요. 계속해서 운동하는 생활습관 갖도록 하겠습니다.

어썸인생 틴쳐

2024년 02월 01일 20:11 작성

톡톡애라님의 유쾌함으로 시작되는 아침~! 운동을 좋아하지 않아도 푹 빠져드는 시간입니다. 짧은 시간이지만, 그 효과는 해보신 분만 알 수 있습니다. '아~ 운동해야하는데'라고 생각하시는 분, 꼭 한번 참여해보세요.

디코이진

2024년 01월 27일 19:03 작성

안녕하세요! 저는 톡톡애라 강사님의 21일 21분 유산소 운동 라이브를 참여하고 있는 회원입니다. 매일 줌으로 진행되는 21분 운동 프로젝트는 가벼운 운동이지만 땀을 흘리면서 건강한 하루를 시작할 수 있도록 도와줍니다. 강사님께서는 유쾌하고 재미있는 분위기 속에서 운동을 리드해주시기 때문에 즐겁게 참여할 수 있으며, 운동 후에는 성취감을 느낄 수 있어 좋습니다. 저는 이 프로그램을 참여하면서 체력이 향상되고 체중 조절에도 성공하였습니다. 또한, 스트레스 해소에도 많은 도움이 되고 있습니다. 아침마다 활기찬 에너지를 전해주시는 톡톡애라 강사님께 감사드리며, 앞으로도 계속 참여하여 건강한 삶을 유지하고자 합니다. 다른 분들도 이 프로그램에 참여하셔서 건강한 몸과 마음을 챙기시길 바랍니다. 감사합니다!

하하

2024년 01월 15일 16:16 작성

혼자 엄두가 안나는 새벽 운동 함께하니 가능해지네요~~^^ 하하입니다. 감사해요

GWONHA

2024년 01월 15일 14:37 작성

혼자서는 운동이 어렵고 나가기는 귀찮았는데 , 운동코치 애라님 덕분에 매일 아침 상쾌하게 시작합니다. 운동도 시스템 안에 넣어야 하는 세상 ! 줌으로 하는 21일 유산소 ’ 강추 ‘ 합니다. 혼자서 영상키고 했으면 중간에 멈췄을텐데 여기서는 끝까지 할수 있게 되는게 큰 장점인것 같아요. 숨이 차고 땀이 송글송글 맺히는 상태가 기분좋네요 👍

사랑

2024년 01월 15일 08:40 작성

건강의 새싹 톡톡 틔우게 만들어주는 애라자이너님ㅎㅎ 작심삼일차되었는데 21일까지 완주할 각입니다.ㅎㅎ 아침에 기분좋게 땀흘리고나니 하루가 더 활기차졌어요. 건강한 습관만들어주셔서 감사합니다.♡