해피썬

"스쿼트 100개의 기적" 챌린지 리더 해피썬입니다 2014년부터 주민센터 및 관공서 등 많은 기관과 단체에서 요가/ 필라테스 강사로 활동하며 학생부터 노인까지 개인 지도 및 그룹 지도를 다양하게 진행했고, 코로나와 유방암 투병으로 휴식 후 2023년 다시 현장에서 필라테스를 전하고 있습니다 2022년 7월부터 지금까지 매일 아침 6시에 Zoom에서 모여 스쿼트를 하고 있습니다. 매일 100개씩 매일 다른 스쿼트를 진행하지요. 함께 땀흘리고 응원하며 서로의 찐팬이 되어갑니다. 함께 하는 스쿼트 챌린지의 매력이 알려지면서 점점 더 많은 인원이 참여하고 계시고, 이른 아침임에도 집에서 출근길에서 직장에서 여행지에서도 각자의 최선의 형태로 즐겁게 참여하시며 매일 다른 스쿼트를 100개씩 하는 재미도 느끼고 계십니다^^ 함께 응원하고 격려하며 좋은 분위기를 유지해 주신 커뮤니티의 힘으로 굿짹칼리지 리더 당시 챌토링 우수리더 특별상, 챌토링 우수리더, 이달의 챌토링으로 선정되어 MKYU 유튜브에 출연 했으며, 굿짹칼리지 챌린지 최우수리더로 선정되었습니다 1대1 멘토링 서비스의 멘토로 선발되어 1대1 코칭이나 동기부여가 필요하신 분들께도 도움을 드리는 보람 있는 역할을 수행하기도 했습니다 저는 강사활동을 하는 동안 중장년층 분들을 가장 많이 접하고 오랫동안 함께 운동해 왔기에 그에 맞는 필요한 코칭과 조언, 동기부여, 멘탈관리까지 잘 도와드릴 수 있다는 저만의 자부심이 있답니다^^ 제대로 하면 가장 안전한 운동이 맨몸 운동이지요^^ 안 아프고 즐겁게 해야 운동이 됩니다 즐겁게 해야 또 하고 싶고요 다치지 않고 아프지 않게 운동을 도와드리는 것 또한 리더나 멘토의 중요한 역할이지요. 스쿼트 외에도 제가 전하고 있는 운동들을 큐리어스에서 많은 분들과 함께 하겠습니다 24개월이 되는 동안 누적 참여 인원이 1500명을 넘었습니다. 행복한 삶을 살아가기 위해 가장 중요한 건강관리를 저와 함께 즐거운 운동으로 신나게 즐겁게 따뜻하게 함께 하실 수 있길 바랍니다

후기 어울림 전자책