🚶‍♂️ 중장년의 건강을 위한 <서울 산책 코스 20선> 추천 !

안녕하세요, 큐리어스 매니저 글쿤입니다 :)여러분은 걷기를 좋아하시나요!걷으며 하는 산책은 제 얼마 되지 않는 취미 중 하나인데요,몸과 마음의 건강을 지킬 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나가 걷기라고 해요.특별한 장비나 장소도 필요 없고, 나이가 들수록 우려되는 부상의 위험도 적죠.무엇보다 꾸준히 걸으면 혈압·혈당 조절, 심폐 기능 강화, 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다 :-)짜잔! 그래서 준비해본 오늘의 선물!서울에 거주 중인 저희 큐리어스 고객분들께서, 무리 없이 걸을 수 있는 산책 코스 20선을 정리해보았습니다.조사해 보니, 하루 1만 보(약 7.5~8km)의 산책은 체중 관리뿐 아니라 전반적인 활력 유지에 효과적이라는 연구가 많더라구요.해서 위 내용을 근거로, 1만 보 정도를 걸을 수 있는 산책 코스만 추가해보았습니다 :-)우선 파일의 최상단에는 보기 쉽도록 표를 활용하여 '소요 시간', '출발 지하철역', '참고 사항' 등을 표기했어요.그리고 하단에는 각 코스별 세부 사항들을 텍스트로 정리해두었습니다.아래에 첨부된 파일을 받으시면, 이번 주말에 바로 참고해서 산책하실 수 있을 거예요 :-)이제 슬슬 날이 시원해지고 있으니, 걷기 산책을 통해 튼튼한 몸과 마음을 가져보시는 건 어떨까요!(+댓글을 남기는 분들에 한해 파일 다운로드 권한이 주어질 거예요!)