위대한 걸음 / 걷기와 생활의 질 높이기

움직여야 삶도 움직인다.지금이다.어제 어땠건, 어릴 때 어땠건지금, 무엇을 하고 있는가?걷고 있는가? 누워있는가?충분한 쉼을 허락하고 있는가?바삐 살아야한다고 누가 그러던가? 하루 중 단 10분, 30분으라도 내 마음과 몸을 위한 쉼을 허용하자.한 발 떼는데에 우리는 아기때 얼마나 움직였던가?팔 다리를 움직이고고개 들고.기어다니고.일어서고.넘어지고.그러다. 한 순간 우리는 걸음을 뗐다.그러곤 그게 당연해졌다.개인 역사상 가장 위대한 성취가 걸음마 떼기였지 않을까?누가 대신 해줄 수 없는 영역이 있다.위대한 걸음은 어쩌면 달에 가서 발자국 찍는 것만이 아니라라우리가 해냈던,지금도 해내고 있는,걸음이 아닌가?건강하게 산다는 것은 특별한 기술은 아니다.단, 귀기울이다. 내 몸과 마음이 보내는 신호에 귀기울이기.동네 한바퀴 달달 프로젝트!운동화만 인증해도 된다고, 나무 하나 풀한포기 무엇이든 내가 움직인 것을 인증하는그런 챌린지물 마신 것도 칭찬 격려와 함께하면 된다. 하면 된다!